Ejercicios para adelgazar piernas, brazos y abdomen
Si estás buscando ejercicios para adelgazar partes concretas de tu cuerpo, como piernas, brazos o abdomen, debes saber que la pérdida de grasa no se produce de forma localizada a partir del músculo que estimulas. ...
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Entrenamiento deportivo. Conoce las principales claves por nuestro responsable en Medicina del Deporte
Entrevistamos a Pedro Cotolí, responsable de la planta de Readaptación y Medicina Deportiva de IMSKE, un destacado profesional muy vinculado al baloncesto que además nos proporcionará las claves para un buen entrenamiento deportivo. ...
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Ejercicios para adelgazar tras la Navidad
La actividad física y la alimentación saludable son dos ingredientes indispensables para recuperar el peso tras las fechas navideñas y alcanzar un peso saludable. Pero ¿qué ejercicios para adelgazar son los adecuados? ¿Cuál es el mejor ejercicio para adelgazar? Si en el anterior post te...
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Cinco ingredientes clave en una dieta para adelgazar de forma saludable
Si no has cuidado tu alimentación en estas fechas, probablemente hayas ganado algo de peso y ya estés pensando en una dieta para adelgazar. En general, la media estimada de aumento de peso tras la Navidad suele estar entre los dos y cuatro kilos....
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Hábitos de vida saludable: 10 propósitos para 2021
Con la llegada del año nuevo es costumbre marcarse una serie propósitos. ¿Tienes ya los tuyos? No olvides que incorporar y mantener hábitos de vida saludable es la mejor inversión para 2021. Desde IMSKE te recordamos diez hábitos alimentarios y estilos de vida saludable para...
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Comidas de Navidad: 5 consejos para sobrevivir a los excesos
Digestiones pesadas, indigestiones, acidez de estómago, aumentos de colesterol, kilos de más, subidas de la tensión arterial … son protagonistas todos los años en las fiestas navideñas. Con las comidas de Navidad, nos enfrentamos a las semanas más calóricas del año a causa de alimentos...
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Fisioterapia Deportiva: Qué es y su función en lesiones deportivas
La fisioterapia deportiva es una especialidad de la fisioterapia dirigida a deportistas de élite y amateurs cuya función principal es la prevención y recuperación de lesiones deportivas. De la mano de Pablo Martínez, responsable de la planta de fisioterapia de IMSKE y gran experto en...
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Lesiones deportivas al esquiar. ¿Se pueden prevenir?
Ahora que en breve empieza la temporada de esquiar en muchas estaciones de esquí, desde IMSKE queremos informarte de las lesiones deportivas más frecuentes que se pueden producir con la práctica de este deporte. Las caídas pueden dañar diferentes partes de tu cuerpo y producir...
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Diabetes: así puedes prevenirla a través del ejercicio físico y la alimentación.
La diabetes en una enfermedad que afecta a más de 5 millones de personas en España. El 95% de los casos de Diabetes tipo 2 son causados por una mala alimentación, por la obesidad y/o por el sedentarismo, aunque también influyen mucho los antecedentes familiares....
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Hacer deporte y nutrición en verano. ¡Aprovecha para ponerte fuerte!
[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_empty_space][vc_single_image image="7127" img_size="1000x450" alignment="center" style="vc_box_rounded"][vc_empty_space][vc_column_text] Hacer deporte y nutrición en verano. ¡Aprovecha para ponerte fuerte! Actividad física y deporte, junto con dietas saludables, es una excelente forma de cuidar tu aparato locomotor. Aunque en verano tengamos más ganas de relajarnos y de desconectar, es conveniente...
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